training
JOUW PERSOONLIJKE (SPORT)COACH IN EN ROND ROTTERDAM
Gezonder leven… We willen het eigenlijk allemaal, maar hebben er vaak de tijd of motivatie niet voor. Dan is het fijn om een professionele coach aan je zijde te hebben, die je helpt om jouw doelen snel en effectief te realiseren. Bij Sportcoach Rotterdam vinden wij dat zulke hulp voor iedereen bereikbaar moet zijn.
Of het nu gaat om afvallen, fitter worden, ontzwangeren, of gewoon lekkerder in je vel zitten; wij helpen je met een trainingsprogramma dat helemaal op jouw lijf is geschreven. Aan de hand van enkele metingen en jouw persoonlijke doelen, helpen wij je om het allerbeste uit jezelf te halen.
Zet vandaag nog de eerste stap naar een betere jij. Kies voor Sportcoach Rotterdam
Weinig tijd?!
Heb je weinig tijd en wil jij toch het maximaal resultaat uit jouw training halen? Maak snel een afspraak met Sportcoach Rotterdam!
MEer Motivatie!
Gebruik je dat abonnement bij de sportschool niet of veel te weinig? Kun jij wel een stok achter de deur gebruiken om je te motiveren? We helpen je te worden wie je wilt zijn
Snel resultaat
Heb je behoefte aan maatwerk en wil je daarnaast snel resultaat behalen? Met onze pakketten vanaf € 30,00 euro per week, ligt personal training voor iedereen binnen handbereik
Personal Training
- Je krijgt effectieve begeleiding
- Je krijgt persoonlijke aandacht
- Het programma is volledig op jou afgestemd
- Je werkt aan een optimaal resultaat
- Je bespaart tijd
- Je bespaart op een sportschool-abonnement
- Je pakt alles aan: total body en mind coaching
- Een personal trainer werkt zeer motiverend.
Traingsvormen
Personal training kan voor iedereen wat anders betekenen. Bij Sportcoach Rotterdam kun je onder andere terecht voor:
- High Intensity Interval Training (HIIT)
- Tabata
- Trx training
- Bootcamp Euromastpark Rotterdam
- Bootcamp Kralingen Rotterdam
- Bootcamp Marconiplein Rotterdam
- Kettlebell
small group training
Small Group Training is dé oplossing voor mensen die onder begeleiding van een personal trainer willen sporten en, samen met collega’s, partner of vrienden/vriendinnen, de kosten laag willen houden:
-
Je beschikt over de expertise van een personal trainer, maar deelt de kosten
-
Kortlopende contracten niet langer dan 3 maanden (voor 12 lessen)
Over Mirjam
Even voorstellen, Mirjam Koornneef
Elk verhaal heeft een begin. Dit is het mijne: een kleine 20 kilo zwaarder en vele onsuccesvolle diëten geleden, schakelde ik zo’n 13 jaar geleden de hulp in van een personal trainer. En wat een verschil maakte dat.
Anderen over mirjam
Heel lang wilde afvallen maar niet lukken. Ik heb in de afgelopen jaren heel veel verschillende pogingen gedaan, maar niets hielp. De coaching van Mirjam heeft daar eindelijk verandering in gebracht.
De verandering van mijn leefstijl heeft mij enorm veel geholpen en ik ben dan ook eindelijk heel veel gewicht kwijt. Ik ben van het gezond leven gaan genieten en de persoonlijke begeleiding is een geweldige motivatie om door te blijven gaan!
Sandra
Mirjam heeft me vele manieren gegeven om makkelijk op dieet te gaan en het gaat hartstikke goed. Ik ben met mijn eerste gewicht van 107kg naar 77kg gegaan dus het is een grote stap vooruit gegaan.
Gebruik de tips en je zult een geweldige dieet en oefeningen krijgen van Mirjam
Samira
Ik ben 7 kg afgevallen en vond de trainingen erg leuk! De trainingen waren zwaar, maar ook erg gezellig. En Mirjam: Je bent lief!
Hanan
Laatste Blogs
Tip 3: Eet langzamer da je gewend bent (elke kauw gedurende ongeveer 30 seconden)
‘Eet langzamer’ zeg ik, maar hoe kan je dit doen? Ik volg graag de regel: eet het eten in dezelfde hoeveelheid tijd
Tip 2: Leef zoveel mogelijk met de 3 R-en: rust, reinheid, regelmaat
Leef zoveel mogelijk met de 3 R-en. Er is iets speciaals aan het leven in een zenstaat. Daarom is het belangrijk om
Tip 1: Drink Elke Dag Koelwater
Koelwater drinken zodra je wakker wordt, is een goede manier om je lichaam weer aan te vullen met hey vocht wat je
Meester Over Je Gedachten
Quote: “Er is slecht een weg naar geluk en dat is op te houden met je zorgen maken over dingen waar je
Balans
Vind jouw balans: Wanneer we stress ervaren, reageert het lichaam vrijwel direct door cortisol (stresshormoon) aan te maken. Een beetjes stress op zijn tijd is niet erg, maar langdurige stress is funest voor je lichaam. Cortisol wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel.
Kwalisite