Zwanger en sport

Zwanger en Sport

Zwanger en sport | Pregnant & Sporty | Zwanger & Zin in sport | Zwanger & Zweren bij sport

Sporten tijdens of na de zwangerschap is goed voor moeder en kind. Er zijn wel een aantal dingen waar je rekening mee moet houden.

Voordelen van sporten tijdens de zwangerschap

  • Je conditie loopt minder snel terug
  • Je hebt minder last van kwalen
  • Je hebt een beter humeur
  • Je herstelt sneller na de bevalling
  • Je gewicht neemt gestaag en gezond toe (evenwichtige groei)
  • Je slaapt beter, voor en na de bevalling
  • Je vermindert de kans op diabetes

Over veilig sporten tijdens de zwangerschap, en waar je rekening mee moet houden, heb ik een e-book geschreven.

Zwanger en sport 1

In het ‘Zwanger & Sportief’ e-book

  • Informatie over veilig sporten tijdens de zwangerschap
  • Gratis trainingsvideo’s om thuis te doen
  • Een checklist voor mentaal en fysiek welzijn
  • Een voedingsprogramma met tips en trics gedurende de gehele zwangerschap te gebruiken! speciaal voor de zwangerschap

Investering: € 47,-

Ben jij er klaar voor?

Bezoek vandaag nog onze winkel
Balans

Balans

Vind jouw balans: Wanneer we stress ervaren, reageert het lichaam vrijwel direct door cortisol (stresshormoon) aan te maken. Een beetjes stress op zijn tijd is niet erg, maar langdurige stress is funest voor je lichaam. Cortisol wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel.

Lees verder »
Liefde

Liefde en van Jezelf Houden

Quote:  “Behandel jezelf zoals een liefdevolle moeder onvoorwaardelijk van haar kind houdt en haar verzorgt, dan gaat het leven een stuk makkelijker.”  – Mirjam Koornneef

Lees verder »
Scroll naar top