Personal Training
Over Mirjam
Elk verhaal heeft een begin. Dit is het mijne: een kleine 20 kilo zwaarder en vele onsuccesvolle diëten geleden, schakelde ik zo’n 13 jaar geleden de hulp in van een personal trainer. En wat een verschil maakte dat.
het team
Het team van Sportcoach Rotterdam bestaat uit Paolo, Nana en Mirjam. Samen hebben we inmiddels duizenden mensen geholpen om hun dromen en wensen te verwezenlijken op het gebied van een gezonde en structurele lifestyle.
inspiratie en motivatie
Beginnen met personal training kan je helpen om af te vallen, kracht- en fitnesstraining op te zetten of flexibeler te worden. Daarnaast is een personal trainer vaak niet alleen een coach, maar ook een vertrouwenspersoon, een docent, een bron van inspiratie en motivatie.
waar vindt de training plaats
Voor personal training komen wij naar jou toe. Dit kan bij je thuis, op het werk of ergens in de buurt zijn. Bijvoorbeeld in een park. Buiten trainen is heerlijk.
Veel mensen vinden het leuk om begeleiding te krijgen in een vertrouwde omgeving in plaats van in een drukke sportschool. Je hoeft bij ons de woning niet uit. Dit bespaart je reiskosten en reistijd!
Bij Sportcoach Rotterdam zit je niet vast aan vaste lessen, want jij bepaalt waar, wanneer en hoe laat jou het beste uitkomt! Het enige wat je nodig hebt is een kleine ruimte van ongeveer 4m2!
wat zijn de kosten
Bij Sportcoach Rotterdam zijn verschillende arrangementen mogelijk, vanaf 30, - per week! Doordat we geen gebruik maken van een sportschool
kunnen we de kosten laag houden en wordt persoonlijke (sport) begeleiding voor iedereen betaalbaar!
Welk pakket je ook kiest, wij zorgen voor effectieve, gevarieerde en
plezierige trainingen die speciaal zijn afgestemd op jouw lichaam en
jouw persoonlijke doelen.
Het is ook mogelijk om samen met een collega, vriend of vriendin een
training te boeken. Een goede optie als je de kosten wilt delen en toch
de voordelen wilt hebben van een personal training op maat.
inspiratie en motivatie
Uiteraard is jouw succes afhankelijk van een goede start en de juiste persoonlijke begeleiding.
Daarom beginnen wij altijd met een grondig intakegesprek en een fitheidstest. In het gesprek bespreken we eventuele lichamelijke klachten en medicijngebruik.
Je persoonlijke doelen worden vastgesteld en aan de hand van al deze gegevens ontvang je van ons een trainingsprogramma dat helemaal op jouw lijf is geschreven..
Tip 15: Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent
Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent: Weet jij wat positieve mantra’s
Tip 14: Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust
Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust:We zijn niet gemaakt om
Tip 13: Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten
Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten: Rekken helpt spierpijn te verminderen en helpt het herstel van spiergewrichtsblessures te versnellen. Strek Elke Dag
Tip 12: Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen
Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen: Waarom hebben we elke nacht 7 tot 8 uur slaap nodig? en waarom zouden
Tip 11: Probeer Zoveel Mogelijk Dezelfde Tijden naar Bed te Gaan
Probeer zoveel mogelijk dezelfde tijden naar bed te gaan en op te staan: De interne klok van je lichaam, oftewel je circadiane
Kwalisite