fiTprogramma
Fitprogramma | Fit & Fabulous
In het programma Fit & Fabulous ga je next level, met voeding en personal training. Juist de combinatie van deze twee zorgen ervoor dat niet de kilo’s maar die duurzame lifestyle die je nastreeft eindelijk blijft plakken.
Verantwoorde producten brengen je lichaam en geest in balans. Ze herstellen niet alleen je lijf, maar ook je humeur, geest, weerstand, energie, focus en fitheid. Vrouwen in de overgang kunnen met voeding de hormoonbalans herstellen.
Als jouw personal trainer help ik je om fit te worden. Ik sta aan jouw kant en daag je uit. Je gaat gegarandeerd afvallen, maar belangrijker nog: je gaat strakker in je skin zitten en de motivatie ontdekken om deze lifestyle change te ownen
In short: Via Fit & Fabulous ga jij een duurzame lifestyle integreren en ownen
- Je gaat verantwoord afvallen
- Je gaat ervaren dat gezond onwijs lekker is
- Je boost body, mind & spirit
- Je gaat een duurzame lifestyle change realiseren
- Je gaat persoonlijk ondersteund worden in jouw doelen
- Je gaat strakker en fitter worden
- Je voelt je na 3 maanden Fit & Fabulous
In dit 3 maanden programma
- Intake gesprek 1,5 uur over jouw huidige lifestyle, inclusief weging en diverse metingen
- Wekelijks personal training aan huis of bij jouw in de buurt
- Maandelijks weeg- en meetmoment online
- Dagelijkse menu’s (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes)
- Meer dan 50 trainingen online tot je beschikking
- Onbeperkt email consulten
- Wekelijkse Q & A-sessie
- Dagelijkse motiverende e-mails
- Een super handige checklist voor een gezonde leefstijl
Investering: € 1.450 voor 3 maanden of € 500 p/m
Alle programma’s mogen in 3 termijnen betaald worden.
Stap 1: Gewoontes Veranderen
Gewoontes Veranderen: Veel mensen hebben moeite om hun lifestyle aan te passen.Natuurlijk moet je jezelf daar echt de tijd voor geven.Het valt niet mee om
Tip 15: Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent
Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent: Weet jij wat positieve mantra’s zijn? Ze staan
Tip 14: Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust
Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust:We zijn niet gemaakt om 7 dagen per
Tip 13: Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten
Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten: Rekken helpt spierpijn te verminderen en helpt het herstel van spiergewrichtsblessures te versnellen. Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten
Tip 12: Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen
Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen: Waarom hebben we elke nacht 7 tot 8 uur slaap nodig? en waarom zouden we een consistent
