Het fiT-programma

Het Fit-Programma 1

In dit 3 maanden
FiT-programma leer je

  • Op een persoonlijke en positieve manier weer energie krijgen
  • Op een gezonde en makkelijke manier afvallen
  • Dat gezond eten snel en lekker is
  • Op een snelle en gezonde manier afvallen
  • Met de juiste mindset om je levensstijl aan te passen
  • Strakker en fitter worden

Jouw balans vinden

Wanneer je verantwoorde producten eet, is zowel je lichaam als geest meer in balans. Balans bevordert het herstel van je lijf, maar ook jouw humeur, geest, weerstand, energie, focus, hormoonbalans en lichamelijke fitheid. Met behulp van mijn uitgebalanceerde eetschema’s bereik jij dus sneller jouw doel. Daarbij geldt: meten = weten

Fit-Programma
Het Fit-Programma 2

Fit-Programma onderdelen

  • Intake gesprek 1,5 uur over jouw huidige lifestyle.
  • Wekelijkse personal training aan huis of bij jouw in de buurt maandelijks weeg- en meetmoment online
  • Dagelijkse menu’s (ontbijt, lunch, diner)
  • Onbeperkt email consulten
  • 50 trainingen die je zelf kan gaan doen
  • Wekelijkse Q & A-sessie
  • Dagelijkse motiverende e-mails
  • Een checklist voor een gezonde leefstijl

Ben jij er klaar voor?

Neem contact op met Mirjam voor meer informatie
Balans

Balans

Vind jouw balans: Wanneer we stress ervaren, reageert het lichaam vrijwel direct door cortisol (stresshormoon) aan te maken. Een beetjes stress op zijn tijd is niet erg, maar langdurige stress is funest voor je lichaam. Cortisol wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel.

Lees verder »
Scroll naar top