fiTprogramma
Fitprogramma | Fit & Fabulous
In het programma Fit & Fabulous ga je next level, met voeding en personal training. Juist de combinatie van deze twee zorgen ervoor dat niet de kilo’s maar die duurzame lifestyle die je nastreeft eindelijk blijft plakken.
Verantwoorde producten brengen je lichaam en geest in balans. Ze herstellen niet alleen je lijf, maar ook je humeur, geest, weerstand, energie, focus en fitheid. Vrouwen in de overgang kunnen met voeding de hormoonbalans herstellen.
Als jouw personal trainer help ik je om fit te worden. Ik sta aan jouw kant en daag je uit. Je gaat gegarandeerd afvallen, maar belangrijker nog: je gaat strakker in je skin zitten en de motivatie ontdekken om deze lifestyle change te ownen
In short: Via Fit & Fabulous ga jij een duurzame lifestyle integreren en ownen
- Je gaat verantwoord afvallen
- Je gaat ervaren dat gezond onwijs lekker is
- Je boost body, mind & spirit
- Je gaat een duurzame lifestyle change realiseren
- Je gaat persoonlijk ondersteund worden in jouw doelen
- Je gaat strakker en fitter worden
- Je voelt je na 3 maanden Fit & Fabulous
In dit 3 maanden programma
- Intake gesprek 1,5 uur over jouw huidige lifestyle, inclusief weging en diverse metingen
- Wekelijks personal training aan huis of bij jouw in de buurt
- Maandelijks weeg- en meetmoment online
- Dagelijkse menu’s (ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes)
- Meer dan 50 trainingen online tot je beschikking
- Onbeperkt email consulten
- Wekelijkse Q & A-sessie
- Dagelijkse motiverende e-mails
- Een super handige checklist voor een gezonde leefstijl
Investering: € 1.450 voor 3 maanden of € 500 p/m
Alle programma’s mogen in 3 termijnen betaald worden.
Meester Over Je Gedachten
Quote: “Er is slecht een weg naar geluk en dat is op te houden met je zorgen maken over dingen waar je geen invloed op
Balans
Vind jouw balans: Wanneer we stress ervaren, reageert het lichaam vrijwel direct door cortisol (stresshormoon) aan te maken. Een beetjes stress op zijn tijd is niet erg, maar langdurige stress is funest voor je lichaam. Cortisol wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel.
Grijp je geluk en pak de regie
Quote: “Drie essentiële zaken voor geluk in dit leven zijn, iets te doen hebben, iets om van te houden, en iets om voor te hopen”
Liefde en van Jezelf Houden
Quote: “Behandel jezelf zoals een liefdevolle moeder onvoorwaardelijk van haar kind houdt en haar verzorgt, dan gaat het leven een stuk makkelijker.” – Mirjam Koornneef
