Voor Een Gezond en Fit Leven is Goede Voeding essentieel
Ben jij diëten ook zo zat?
Wil jij?
- Je weer fit en gezond voelen?
- Weer energiek zijn?
- Jezelf niet uithongeren?
- Gevarieerd en lekker eten?
- Niet meer zelf hoeven na te denken wat je eet
- Je bijbehorende boodschappen met een druk op de knop bij AH bestellen
- De optie voor wel of niet te sporten?
- Wekelijkse online afspraak als stok achter de deur?
Ga dan nu met mij aan de slag en we werken op een prettige, liefdevolle, positieve manier samen aan een gezond en fit lichaam! Ik vind dat je het verdient om jezelf te voelen, en samen zullen we je doelen bereiken
Begin VANDAAG en kies je plan
Ontvang wekelijks jouw persoonlijke voedingsplan, met heerlijke en makkelijke recepten die speciaal voor jou zijn samengesteld:
-
Het Basis programma 697,- of 242,-p/mDagelijkse gezond menu's (ontbijt/lunch/diner en tussendoortjes. Wekelijks online skype contact van 15 min waarbij je weegt en evalueert hoe het gaat, en meer dan 50 trainingen tot je beschikking
-
Het Fit-Programma 1450,- of 500,-p/mWekelijkse personal training aan huis of bij jouw in de buurtmaandelijks weeg- en meetmoment online. Dagelijkse menu's (ontbijt, lunch, diner). Onbeperkt email consulten, 50 trainingen die je zelf kan gaan doen, en wekelijkse Q & A-sessie
-
VIP Programma 7997,- voor 5347,- of 1,375 p/mVIP - Health Check DAG (Live dag)! Tijdens deze dag bepalen we jouw persoonlijke lifestyle doelen, een uitgebreide medische check (met arts samen) intake gesprek en twee wekenlang monitoring van je glucose waarden, wegen/vetpercentage/bloeddruk/ECG Dagelijks recepten voor ontbijt/lunch diner, en wekelijkse skype call van 30 min. waarin je al jouw vragen kunt stellen en waarbij je je gewicht doorgeeft.
Stap 1
Kies je doel en het programma wat bij je past
Kies het programma wat bij jou past. Wil je een Dagelijkse menu’s (ontbijt/lunch/diner en tussendoortjes, en wekelijks online skype contact van 15 min waarbij je weegt en evalueert hoe het gaat? Of wil je Health Check DAG (Live dag)! Tijdens deze dag bepalen we jouw persoonlijke lifestyle doelen, een uitgebreide medische check (met arts samen)
Stap 2
Vul het vragen formulier in
Vul het vragenformulier goed in, zodat ik exact kan uitrekenen wat jij nodig hebt om je doel te behalen. Er wordt zelfs rekening gehouden met eventuele allergieën of intoleranties en hoeveel maaltijden je wilt eten. Te combineren met je werk en gezin.
Stap 3
Krijg toegang tot jouw plan
Jouw voeding en/of trainplan staat klaar, met wekelijks nieuwe gezonde en lekkere recepten + een super handige boodschappenlijst, per mail of via een zeer handige portaal. Je kunt altijd jouw hulpvragen stellen, zodat je echt je doel kunt behalen.
Een aantal voorbeeld gezond recepten uit de schema's
Blog
Stap 1: Gewoontes Veranderen
Gewoontes Veranderen: Veel mensen hebben moeite om hun lifestyle aan te passen.Natuurlijk moet je jezelf daar echt de tijd voor geven.Het valt
Tip 15: Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent
Leef Je Leven Door Liefde en Schrijf 3 Dingen op Waar Je Elke Dag Dankbaar Voor Bent: Weet jij wat positieve mantra’s
Tip 14: Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust
Ontspan Minimaal 5 Min Per Dag en Geef Je Lichaam en Geest Minimaal 1 Dag Per Week Rust:We zijn niet gemaakt om
Tip 13: Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten
Strek Elke Dag Minstens 15 Minuten: Rekken helpt spierpijn te verminderen en helpt het herstel van spiergewrichtsblessures te versnellen. Strek Elke Dag
Tip 12: Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen
Probeer Ongeveer 8 uur per Nacht te Slapen: Waarom hebben we elke nacht 7 tot 8 uur slaap nodig? en waarom zouden
