De 15 beste lifestyle tips op een rijtje

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

· begin de dag met een halve liter koel water;

· leef zoveel mogelijk met de 3 R-en; rust, reinheid, regelmaat;

· eet langzamer dan je gewend bent, elke hap ongeveer 30 seconden;

· kies voor kleiner bestek en kleinere borden;

· laat de pannen in de keuken staan en schep maar 1 bord eten op;

· slik extra vitamines;

· kies altijd de meest gezonde en volkoren opties; · Prep eten en ook je fruit;

· eet gevarieerd, bijv. iedere dag een andere kleur groente;

· denk positief;

· schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent;

· ontspan minimaal 5 min per dag en geef je lichaam en geest minimaal 1 dag per week rust;

· pak zelf de regie over je eigen leven, alles vanuit liefde;

· probeer zoveel mogelijk dezelfde tijden naar bed te gaan en op te staan;

· probeer ongeveer 8 uur per nacht te slapen.

0 0 vote
Artikelbeoordeling
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Abonneren
Abonneren op
guest
0 Reacties
Inline Feedbacks
View all comments
Scroll naar top